DE CE FITNESS?


     Pana in anii `90 fitness-ul a fost definit ca o activitate de exercitii fizice simple care sa revigoreze organismul uman atrofiat de activitatile zilnice  de
rutina si de sedentarism.

    Pentru evitarea practicarii excesive a fitness-ului, intr-un mod necontrolat, care poate avea si efecte sociale negative prin cresterea agresivitatii, dupa anii
`90, odata cu aparitia pe piata de larg consum a echipamentelor si nutrientilor prezentate numai sub forma comerciala, fitness-ul a intrat si in atentia
forurilor sportive incepand inregimentarea fitness-ului ca sport de performanta!


Ce este fitness-ul clasic?

 
    Este un sport de agrement si tonifiere fizica practicabil de orice persoana care prin exercitii fizice usoare si echilibrate  revigoreaza organismul. Acest
tip de fitness este sustinut si de regimuri alimentare naturale, FARA NUTRIENTI (cunoscuti sub termenul legiferat "Suplimente alimentare") sau
medicamente dietetice.

Ce este fitness-ul sportiv?



     Ca institutie sportiva, fitness-ul sportiv este un sport de performanta relativ nou care se intrepatrunde cu elemente de culturism si aerobic.

     M. Epuran (2005) considera ca fitness-ul este sinonim cu conditia fizica.

     C. Ulrich (2000) defineste conditia fizica astfel: "conditia fizica (physical fitness) este capacitatea corpului omenesc de a functiona cu vigoare si
vioiciune, fara oboseala exagerata, cu suficienta energie pentru a se angaja in activitati de timp liber si pentru a preintampina stresul fizic; puterea
musculara, anduranta, deplinatatea cardiovasculara si vioiciunea sunt semne vizibile ale conditiei fizice".


PRINCIPII


     Practicati fitness-ul sportiv numai sub indrumarea si supravegherea stricta a unui antrenor!!!
    Fitness-ul este pentru tonifierea fizica personala si nu pentru agresarea sau dominarea fizica a altor persoane!
    Orice act de agresiune si dominare fizica a altor persoane in afara incintelor sportive, chiar si in incintele sportive care au
specific combatant,  intra SUB INCIDENTA LEGII !!!

BROSURI

De ce aerobic?    SAUNA CU INFRAROSII